Wortel

• membantu melancarkan pencernaan
• menjaga kesehatan gigi
• menjaga kesuburan rambut
• membantu menguatkan tulang

Itu semua baru manfaat beta-karoten yang merupakan salah unsur yang terkandung di dalam wortel, untuk kandungan lain dari wortel itu sendiri terdiri dari beberapa macam mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh kira, kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam wortel ini diantaranya adalah sebagai berikut:

Kandungan Vitamin Dalam Wortel Yang Bermanfaat Bagi Kesehatanl

Berikut ini adalah beberapa senyawa yang terkandung dalam sebuah wortel:

• Vitamin A (kandungannya hampir 7x lipat dari kebutuhan tubuh kita dalam sehari)
• Vitamin B1, B3, B6
• Vitamin C
• Vitamin K
• Serat
• Potassium
• Manganese
• Molybdenum
• Magnesium
• Folate
• Fosfor

Khasiat Lain Dari Wotel Yang Jarang Diketahui

Manfaat wortel selain dari yang sudah disebutkan diatas ternyata masih banyak lagi lho. Dari beberapa penelitian tentang manfaat wortel ini diketahui ternyata wortel juga bermanfaat untuk

1. Mencegah penuaan dini
2. Menjaga kolesterol dalam tubuh kita
3. Mencegah timbulnya jerawat
4. Mengurangi dampak resiko serangan stroke
5. Menjaga kesehatan jantung

Tips Cara Memilih Wortel Yang Baik

Sedikit tips cara memilih wortel yang bagi untuk dikonsumsi agar manfaatnya pun dapat maksimal

1. Pilihlah wortel yang masih muda dan segar, wortel yang masih muda dan segar memiliki ciri biasanya wornanya tampak mencolok dan buahnya tidak terlalu besar
2. Wortel yang ada sedikit kehijau-hijauan di pangkalnya menandakan bahwa wortel tersebut telah menua
3. Wortel yang masih muda dan segar bila dimakan langsung rasanya agak sedikit manis